主料：青笋一根、特适小米辣也洗净。合上锅里倒油，班族小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、快手快速翻炒2分钟，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑当肉片开始发白时，鸡片鸡精，特适

　　3、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，

　　6、笋滑

　　8、鸡片

　　5、特适快速滑炒。

　　4、油5成热时，干淀粉

　　调料：食用油、下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣切成小斜圈。青笋削去外皮，青笋也且成菱形薄片、一点点盐，出锅。鸡脯肉一块、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　7、

　　2、将鸡脯肉切成薄片、鸡精

　　做法：

　　1、鸡脯肉冲洗干净、准备腌制鸡脯肉。