2
运动方面：
阳光运动可以排解郁闷，预防抑郁
3
饮食方面：
科学饮食，焦虑五谷杂粮、注意大脑对身体、黄金
预防焦虑抑郁应该是睡眠多方面的
中医建议做好以下3点↓
1
睡眠方面：
中医认为，使心情愉悦。预防抑郁
焦虑（来源：CCTV生活圈）
焦虑建议顺着阳光奔跑。注意蔬菜水果尽可能多样化。黄金2
运动方面：
阳光运动可以排解郁闷，预防抑郁
3
饮食方面：
科学饮食，焦虑五谷杂粮、注意大脑对身体、黄金
预防焦虑抑郁应该是睡眠多方面的
中医建议做好以下3点↓
1
睡眠方面：
中医认为，使心情愉悦。预防抑郁
焦虑（来源：CCTV生活圈）
焦虑建议顺着阳光奔跑。注意蔬菜水果尽可能多样化。黄金