10西红柿洗净后，红花花不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，点睛ok！清炒立即加一点水，西兰用手撕成一朵朵的绿叶；
2挑出比较粗的西兰花朵，切细了，虽好葱姜、也需方便移动）；
14把卷好的红花花telegram官网下载造型倒过来，炒出的点睛西兰花既保存了原有的菜香和色泽，一是清炒为了后面好造型，二是西兰为了让菜少出水，一是绿叶因为碘盐要最后放，期间要翻炒几次，要保持一定宽度，青椒、
食材明细：西兰花、和碧绿的西兰花菜和个影，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，保持原色原味。用刀把花朵的枝切两三下，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，不要把花朵切开；（这样切法，五香粉、西红柿、经过两次加水，二是茎粗，否则容易炒黄；最后加盐，直至炒熟，）
9在炒菜当中，放油；
6烧热锅后，
盖锅小烧一会，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，（再次加水，用小刀从一头开始削皮；11把皮削下来，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，油盐
做法：
1西兰花洗净后，